虛火旺盛精氣不足脾胃虛弱的患者常會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛,但咽部紅腫伴有發(fā)怒、心煩、焦慮、難以入睡,會(huì)出現(xiàn)盜汗、失眠的現(xiàn)象,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹脹、消化不良,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹瀉、四肢無力、倦怠、少氣懶言等癥狀。
對(duì)于虛火旺盛、精氣不足、脾胃虛弱的患者,日常生活中需要多攝取新鮮的蔬菜和水果,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物,平時(shí)要補(bǔ)充維生素B、維生素C的補(bǔ)充劑,少吃高熱量、高蛋白等不宜消化的食物,要戒煙戒酒。
容易上火的人,還要注意每天保持充足的睡眠,晚上不要熬夜,同時(shí)白天要做運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。