第一是要調(diào)整好自己工作生活的狀態(tài)。白癜風(fēng)目前發(fā)病機(jī)制不是很清楚，但是非常相關(guān)的誘發(fā)因素還是相對(duì)明確的，比如睡眠、情緒、勞累或者是應(yīng)激事件。進(jìn)展期的白癜風(fēng)患者，接近70%的人能找到這些誘因，像升學(xué)、就業(yè)、工作壓力大，或者是家庭關(guān)系緊張、社會(huì)關(guān)系緊張等等，這都是常見(jiàn)的誘因。所以要調(diào)整好自己工作生活的狀態(tài)，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，保持比較穩(wěn)定的情緒和心態(tài)。

第二要避免暴曬，白癜風(fēng)患者春天、夏天容易復(fù)發(fā)和加重。暴曬之后有可能會(huì)誘發(fā)和加重，所以要避免暴曬。

第三要避免外傷和物理化學(xué)的刺激。在進(jìn)展期的白癜風(fēng)，外傷或者是物理的刺激都可能會(huì)造成新的白癜風(fēng)。

所以白癜風(fēng)的患者要注意，調(diào)整好工作、生活的狀態(tài)，避免暴曬、避免外傷和一些物理、化學(xué)的刺激。