失眠癥的患者如果輕癥時,可以通過生活方式、物理療法來進(jìn)行治療。適當(dāng)?shù)厮白鲇醒踹\(yùn)動,比如做瑜伽或者是打打太極劍、練練太極拳,也可能會改善??梢栽谒氨瓱崤D?、用熱水泡泡腳、聽舒緩的輕音樂、看些報(bào)刊,有可能會改善。
如果患者經(jīng)上述物理治療方法欠佳時,可以進(jìn)行針灸理療或者是局部按摩穴位治療,也可能會改善。必要時應(yīng)用藥物,首選安神的藥物,比如谷維素、安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒,一般副作用相對要小。
如果效果欠佳時,可以用鎮(zhèn)靜催眠藥,但是不建議大劑量的長期應(yīng)用。