預(yù)防老年癡呆分析如下,近年研究,預(yù)防老年癡呆發(fā)生包括以下幾個(gè)方面:
第一,避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓疾病發(fā)生,防止因腦供血不足導(dǎo)致老年癡呆;
第二,注意智力訓(xùn)練,勤于動(dòng)腦延緩大腦老化,老年人應(yīng)多用腦,多看書,多學(xué)習(xí)新鮮事物,培養(yǎng)業(yè)余愛好;
第三,加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),保持樂觀情緒,與世無爭,知足常樂;
第四,注意維持人際關(guān)系,避免長期陷入憂郁狀態(tài),維持家庭和睦,保持心情愉快,增強(qiáng)抗病能力;
第五,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉;
第六,起居飲食規(guī)律,建議早睡早起,定時(shí)進(jìn)食,定時(shí)排便,保持大便通暢對預(yù)防老年癡呆有一定積極意義。