日常生活中有很多食物具有補(bǔ)腎壯陽的作用,補(bǔ)腎壯陽的食療主要分三個(gè)方面,第一是補(bǔ)腎壯陽的蔬菜,第二是補(bǔ)腎壯陽的肉類,第三是補(bǔ)腎壯陽的五谷類。
第一,補(bǔ)腎壯陽的蔬菜包括了秋葵、韭菜、韭菜籽以及芹菜等,都有比較好的補(bǔ)腎壯陽的作用,還有洋蔥、大蒜、辣椒等,也起到了補(bǔ)腎壯陽的作用。
第二,補(bǔ)腎壯陽的肉類,包括了狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉,以及各種動(dòng)物的腎臟,包括羊腎、牛腎、豬腎等,都有很好的補(bǔ)腎壯陽作用。
第三,五谷類,包括黑米、黑豆、黑芝麻等,都有較好的補(bǔ)腎壯陽作用。