天熱頭疼,要想最快最有效緩解,建議:
第一,對(duì)頭部進(jìn)行按摩,對(duì)頭部進(jìn)行力度適中按摩,是緩解頭疼的有效方法,太陽穴是頭痛按摩的重要穴位,可以用食指按壓,也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩;
第二,喝綠茶,因?yàn)榫G茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果,所以當(dāng)天熱頭痛時(shí)適量飲用綠茶,可以緩解頭痛;
第三,冰敷,冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,將此毛巾敷在疼痛部位,這樣可使頭部血管收縮,頭痛癥狀會(huì)減輕;
第四,用溫水擦拭身體,通過溫水擦拭身體的方法,能夠加速身體血液循環(huán);
第五,轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,如果在高溫環(huán)境下就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、四肢無力等不適癥狀,建議轉(zhuǎn)移陰涼通風(fēng)處,適當(dāng)補(bǔ)充水和鹽分;
第六,多補(bǔ)充水分。