孕婦在懷孕的三個(gè)月之后,就可以開始補(bǔ)鈣了。在懷孕的頭三個(gè)月,因?yàn)樘荷行?,這種情況下,孕婦平時(shí)多吃牛奶,都可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的,所以無需特殊的去吃鈣片。除非本身就比較缺鈣的孕婦,也可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。
在懷孕三個(gè)月之后,到了懷孕中期。隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大,對(duì)鈣的需求量會(huì)逐漸增加。所以光靠飲食已不足以達(dá)到對(duì)鈣的攝入量,建議孕婦懷孕中、晚期都要補(bǔ)鈣。特別到了懷孕晚期,對(duì)鈣的需求量會(huì)明顯增大,必要時(shí)要加量補(bǔ)鈣。