月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象,月經(jīng)是子宮內(nèi)膜,隨著體內(nèi)雌孕激素的規(guī)律性變化,而規(guī)律性增生和脫落形成月經(jīng)。所以脫落的是正常子宮內(nèi)膜,不存在排毒和排污血的情況,所以也不需要特殊去吃東西進(jìn)行排毒、排污血。
如果平時(shí)體虛,存在宮寒血瘀的情況,從而導(dǎo)致月經(jīng)顏色暗、排泄不暢的情況,這種情況除注意保暖,注意休息,可以喝一點(diǎn)紅糖水和姜糖水、喝一點(diǎn)紅豆湯等,有利于改善這些癥狀。同時(shí)也可以吃一點(diǎn)益母草、烏雞白鳳丸、暖宮丸等改善癥狀。