有些女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、四肢不溫、小便清長、白帶清冷、舌淡、苔白、脈沉的表現(xiàn),是一種脾腎陽虛的表現(xiàn)。脾腎陽虛的女性經(jīng)常會出現(xiàn)宮寒,女性在患有脾腎陽虛的基礎(chǔ)上,經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)夾有血塊、月經(jīng)紫暗或者色黑等,就是宮寒的表現(xiàn)。所以手腳冰涼屬于陽虛者,經(jīng)常會有宮寒的情況。
對于宮寒的女性,平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動,來促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),來增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)要遠(yuǎn)離冷食,千萬不要吃寒涼的食物,比如冷飲、冰棒、蛋筒之類,都會加重宮寒。