內(nèi)分泌失調(diào)一般與飲食、生活習(xí)慣、精神壓力過(guò)大等有關(guān)。所以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食等多方面入手,輔助藥物治療。具體調(diào)理如下:
一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜與水果,高蛋白的食物,多喝水。
二、要參加多種體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
三、養(yǎng)成科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以避免破壞正常的生理節(jié)律,造成內(nèi)分泌激素的分泌失衡,引起其他的內(nèi)分泌疾病。
四、注意保證充足的睡眠,可以選擇純天然調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物或藥物進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理,達(dá)到內(nèi)外共治的效果。