肝腎陰虛是指肝腎陰液虧虛、虛熱內(nèi)擾的現(xiàn)象。女性肝腎陰虛,可以出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴、五心煩熱、抽搐、毛發(fā)不榮、爪甲枯脆、性隱痛、腰氣酸軟、失眠多夢(mèng)、不孕、經(jīng)少或者閉經(jīng)。
對(duì)于肝腎陰虛的女性,平時(shí)可以用枸杞、山藥以及粳米一起煮粥食用,有著很好的治療肝腎陰虛的作用。平時(shí)也可以多吃葡萄、腰花、豬腦、海參等具有補(bǔ)肝腎的食物。最好每天要有適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)益氣血,幫助身體調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)。