日常生活中有很多的食物具有壯陽(yáng)的作用,比如洋蔥、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜等,這些食物性味比較溫?zé)?,具有很好的壯?yáng)作用。
但對(duì)于病情比較嚴(yán)重,出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的時(shí)候,食物療法就比較緩慢,需要口服一些中成藥來(lái)進(jìn)行治療和調(diào)理,效果會(huì)更好一些。除此之外,也可以用瑪卡、枸杞、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿等中草藥泡水代茶飲,堅(jiān)持口服一段時(shí)間,也能起到非常好的壯陽(yáng)的效果。在日常生活中也可以多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻、黑木耳等,因?yàn)楹谏軌蛉肽I養(yǎng)腎。