體內(nèi)濕氣重,癥狀明顯的時(shí)候可以吃一些健脾利濕的中成藥,如相砂六君丸、平胃散、人參健脾丸、參林白術(shù)散、四君子丸、六君子丸等。
平時(shí)濕氣重的,可以吃一些祛濕氣的食物,如綠豆、赤小豆、茯苓、薏米、山藥、白扁豆、冬瓜、蘿卜等。其中綠豆和薏米性質(zhì)偏寒,吃太多可能會(huì)傷到腎氣,要注意適量。
飲食要做到清淡、有營(yíng)養(yǎng)、易消化,不吃辛辣刺激、油膩、生冷寒涼的食物。這些食物會(huì)造成脾胃功能下降,引起血液代謝的失調(diào),加重人體的濕氣。