產(chǎn)后掉頭發(fā)是比較常見的癥狀,考慮與產(chǎn)后的激素水平變化、休息不好或者營養(yǎng)狀況都有一定的關(guān)系。因?yàn)樵谌焉锲谘娱L了毛囊的休眠期,而產(chǎn)后加速脫發(fā),需要合理的調(diào)整飲食。
平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜以及富含維生素的食品,多補(bǔ)充植物蛋白,比如瘦肉、豬肝、豆制品、黑芝麻、魚、蝦等??梢赃m當(dāng)多吃粗糧,少吃辛辣、刺激、油膩而又不易消化的食物,保持大便通暢。
主要是要保證充足的睡眠,保持愉快的心情,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。