有的女性在懷孕后肚子比較大,身體比較笨拙,而且每一餐攝入的食物量比較大,所以有的女性在吃完飯之后就習(xí)慣性地躺在床上。不建議孕婦吃完飯就躺著,容易引起胃脹、燒心、反酸、惡心、嘔吐等胃腸道的癥狀,建議吃完飯之后要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。
在孕期可以正常工作和勞動(dòng),應(yīng)合理的安排,勞逸結(jié)合。孕期應(yīng)適當(dāng)?shù)販p輕工作量,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)、長途的旅行,但是也需要參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如散步等,對(duì)新陳代謝有益。多曬太陽,促進(jìn)鈣和磷的吸收。