胃不好的人在生活中要注意以下幾點(diǎn):
食物應(yīng)該多樣化,補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果以及必需的營(yíng)養(yǎng)素??梢猿郧宓孟I(yíng)養(yǎng)豐富的食物、吃飯要細(xì)嚼慢咽、不要邊吃飯邊說(shuō)話、避免暴飲暴食。
不要吃得太快、太燙,三餐要定時(shí)定量、不要廢寢忘食、不飲生水、不吃不潔的飲食、戒煙戒酒、盡量少吃對(duì)胃黏膜有刺激的食物。
避免霉變的食物、避免進(jìn)食油炸、油膩的食物、避免進(jìn)食富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物、避免食鹽的過(guò)量攝入、避免攝入粗糙、濃烈的食物、避免進(jìn)食生冷的食物,不喝濃茶、咖啡、巧克力,不大量吃柿子等。