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泡腳多長(zhǎng)時(shí)間最好

泡腳具有良好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒的作用;還有良好的舒緩作用,能夠舒緩肌肉、放松心情,具有良好的安神作用;對(duì)于泡腳來(lái)說(shuō),時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),一般控制在15到20分鐘左右即可,水溫也不要過(guò)熱,可以控制在40度左右,以身體微微出汗的狀態(tài)最好。

如果出汗過(guò)多,很容易導(dǎo)致氣虛的情況發(fā)生,泡腳出汗可以促進(jìn)周身的新陳代謝,促進(jìn)代謝后的產(chǎn)物隨汗液排出體外,緩解疲勞、減輕壓力,可以幫助睡眠;睡前除了用熱水泡腳,還可以用一些中藥材煎煮后用來(lái)泡腳。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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