出現(xiàn)白頭發(fā)有很多原因,最常見的原因是微量元素缺乏、精神過度緊張、營養(yǎng)不良、焦慮抑郁、經(jīng)常熬夜、遺傳因素等。
出現(xiàn)白頭發(fā)的情況,對應(yīng)的補(bǔ)救措施是要補(bǔ)充微量元素,注意緩解精神緊張,還要均衡飲食,保證營養(yǎng)充分。
中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)跟肝郁血瘀、肝腎虧虛都有關(guān)系,可以通過服用中藥疏肝理氣、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎、烏發(fā)生發(fā)的食物,注意休息。
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