體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)引起脾虛,脾虛以后水濕不能很好地排泄出去,而濕氣喜歡堆積在下半身和脂肪混在一起,會(huì)讓人看上去更胖。
因此,濕氣重想減肥的人,一定要健脾祛濕,最好多吃健脾祛濕的食物,比如紅豆、薏米、冬瓜、山藥等。這些食物可以很好的健脾祛濕,可以幫助減肥。
濕氣重肥胖的人想要減肥,一定要在減肥之前祛除體內(nèi)的濕氣,才能更好地有效地減肥。可以適當(dāng)喝祛濕的茶,也可以服用健脾祛濕的中藥進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)飲食盡量清淡少鹽。