月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼是因為子宮內(nèi)膜脫落,經(jīng)血排出不暢所導(dǎo)致的。
首先要建議經(jīng)期不要過于勞累多注意休息,睡覺前用毛巾局部熱敷,注意腹部的保暖,避免受涼。其次,如果是因為宮寒引起的腰痛,建議多飲熱水或者紅糖水能起到暖宮,促進瘀血排出的作用,從而緩解腰痛。再次,由于先天體虛導(dǎo)致經(jīng)期腰痛,建議加強飲食營養(yǎng)平時多攝入補腎制品,以起到補腎強體的作,有利于減輕經(jīng)期的腰疼。
最后,暖寶寶貼能夠持續(xù)發(fā)熱,有保暖,減輕腰痛的癥狀。