便秘分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘,器質(zhì)性便秘必須根據(jù)病因進(jìn)行治療。便秘想要快速排便:
一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。要多飲水,每日飲水1500毫升,晨起或飯前服用一杯溫開水,有助于排便,還可以喝蜂蜜水。
二、要多吃含膳食纖維多的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,如火龍果、香蕉、地瓜等。
三、要適當(dāng)運(yùn)動,可雙手按摩腹部和腹部熱敷,必要的時候可給予瀉藥處理,常用的瀉藥有乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散等。