孕婦晚上11點(diǎn)睡覺不算熬夜,正常在10-11點(diǎn)左右睡覺都是可以的。
11點(diǎn)睡覺第二天早上7點(diǎn)左右起床,也睡上了8小時(shí),只要每天能保證充足8小時(shí)睡眠,對孕婦就是正常的,所以孕婦晚上11點(diǎn)左右睡覺是可以的。
建議孕婦睡覺前盡量不要玩手機(jī)、玩游戲,這樣會影響到睡眠的質(zhì)量。睡前兩小時(shí)左右可以喝點(diǎn)牛奶或者是聽聽音樂、看看書,這樣更容易幫助入睡。孕婦睡眠好是有利于胎兒生長發(fā)育的,平時(shí)還應(yīng)該做好定期的產(chǎn)檢。