在月經(jīng)期間可以吃桃子。桃子是一種溫性水果,營養(yǎng)價值非常高,含有多種維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素,具有益氣補血、養(yǎng)陰生津的作用。
女性在經(jīng)期吃桃子,能夠提高自身免疫力,促進體內(nèi)淤血盡快排出體外。但是要注意月經(jīng)期間不能吃太多桃子,以免使身體產(chǎn)生更多的熱量,出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,也容易增加胃腸道的負擔。
女性在月經(jīng)期間要注意多吃溫性的食物,避免吃辛辣、生冷刺激性的食物。同時注意多喝水,適當增加衣物,防止經(jīng)期著涼感冒。