吃太飽快速消食的方法有很多。
可以雙手掌輕揉的按摩腹部,可以有效緩解胃部不適等癥狀,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
飯后散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),能夠幫助胃腸道蠕動(dòng),但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
喝溫開(kāi)水,溫開(kāi)水可以潤(rùn)滑胃腸道,刺激消化液分泌,促進(jìn)食物的消化和吸收。
可以口服幫助消化的藥物,如山楂片、酵母片、多酶片、消化酶等。
可給予胃腸動(dòng)力的藥物,如伊托必利的處理。
平時(shí)應(yīng)注意清淡飲食,不要暴飲暴食,少吃辛辣刺激的食物。