首先檢查下有沒(méi)有鼻竇炎、扁桃體肥大。如果有這種癥狀,需要去耳鼻喉科檢查和治療。
平時(shí)可以做上下唇頰肌的訓(xùn)練,每天做上下唇頰肌訓(xùn)練,可以用上下唇夾一張硬紙片快速抽出。經(jīng)常閉口鼓氣吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖等方式訓(xùn)練舌肌、頰肌的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)注意用鼻呼吸,改變口呼吸的習(xí)慣,如果有錯(cuò)合畸形需要矯正牙齒。
以上健康科普知識(shí)僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院檢查,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。