絕大多數(shù)的女性在陰道分娩之后,都會(huì)出現(xiàn)相對的陰道松弛狀態(tài)。
建議陰道分娩的女性堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng),可以使盆底的肌張力有所緩解,可以改善陰道松弛的癥狀,使陰道變得緊致。堅(jiān)持每天做兩次的提肛運(yùn)動(dòng),每次做30下,一直堅(jiān)持到絕經(jīng)之后,對女性有好處。使陰道緊致的同時(shí)還能夠預(yù)防子宮脫垂的情況,所以建議產(chǎn)后的女性堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。
另外也可以做盆底的康復(fù)治療,通過電刺激可以改善陰道松弛的狀態(tài),也有利于盆底肌肉的恢復(fù)。