出現(xiàn)了腎虛應(yīng)該及早進(jìn)行調(diào)理,建議可以多吃黑色的食物,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為五色入五臟,黑色的食物是入腎經(jīng)的,具有最好的補(bǔ)腎的效果,所以可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等以及海參、當(dāng)歸、阿膠、百合、何首烏等黑色的食品。同時(shí)也可以吃調(diào)養(yǎng)腎臟的中成藥物如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等。
但是注意是要三分毒,所以一定要在中醫(yī)望聞問切,辯證認(rèn)知之后選擇合適的中藥來進(jìn)行調(diào)理,切不可私自服藥,并從根本上改善自己的生活習(xí)慣才是補(bǔ)養(yǎng)腎臟最好的方法。