牛奶的營養(yǎng)是比較豐富的,女性在月經(jīng)期間完全是可以喝牛奶的,喝牛奶可以補充在月經(jīng)期間因為貧血而導致頭暈、乏力,這些不舒服的癥狀,而且喝牛奶可以加快血液循環(huán),有利于宮腔的積血排出來,有利于月經(jīng)盡快的恢復。
另外,女性喝牛奶可以提高身體的免疫力,女性來月經(jīng)的時候身體狀態(tài)比較差這些都可以明顯的得到改善,牛奶建議喝常溫的牛奶不要喝從冰箱里拿出來的。如果特別涼,可能會導致女性出現(xiàn)痛經(jīng),或者是出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡。
而且在月經(jīng)期間胃腸功能不是太好,牛奶也不要喝的太多,因為喝多有可能會導致腹瀉。