餓得睡不著覺(jué),不建議在晚上的時(shí)候再吃很多的東西,以免出現(xiàn)睡眠之后而引起的不腸道功能的紊亂。同時(shí)體重增加的比較快,容易引起一些高脂血癥和肥胖等。
在晚上餓得睡不著覺(jué)的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╅_水或者酸奶等,不要吃太多油膩的食物,以免出現(xiàn)體重的增加。同時(shí),在平時(shí)的生活習(xí)慣上需要注意晚上睡眠之前不要吃得太多,但是也不要空腹,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蛘呤卟说葋?lái)調(diào)理胃腸道。