一般情況下,青春發(fā)育期的時(shí)間在12歲至18歲之間,目前12歲處于青春發(fā)育期是可以長高的,但具體長高多少,目前不好說。
建議放松心情,不要過于擔(dān)心和焦慮,要保持衛(wèi)生清潔,注意勞逸結(jié)合;加強(qiáng)營養(yǎng),葷素搭配,不要偏食和挑食;多進(jìn)行彈跳運(yùn)動,增加營養(yǎng);保持心情放松,增強(qiáng)運(yùn)動、勞逸結(jié)合,有利于骨骼的發(fā)育,有利于增強(qiáng)體質(zhì);建議運(yùn)動和飲食相結(jié)合,這樣有利于身體的發(fā)育和長高。