亢奮睡不著的原因可能是精神較好導(dǎo)致,也可能是這段時(shí)間壓力較大,有心事導(dǎo)致,心理因素可能也是導(dǎo)致亢奮睡不著的原因。
除此之外神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)紊亂,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱也會(huì)導(dǎo)致睡不著覺,內(nèi)分泌紊亂可能加重這些情況??梢匀ド窠?jīng)內(nèi)科進(jìn)行治療調(diào)整。
最重要的是日常生活中要調(diào)節(jié)自身心理壓力,保持心情舒暢,睡前不要吃得太飽,睡前可以聽聽輕音樂,有助于盡快入睡。生活有規(guī)律,定時(shí)上床。