改善血糖低的體質(zhì)，注意合理飲食，保證葷素搭配，在生活中可以多吃一些大棗、紅糖等補(bǔ)血的食物，還要注意按時(shí)吃飯，均衡飲食，養(yǎng)成良好的日常飲食習(xí)慣，不要因?yàn)檫^(guò)度追求苗條的身材而過(guò)度節(jié)食，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不足，誘發(fā)低血糖癥狀的發(fā)作。同時(shí)可以適度的補(bǔ)充一些鹽分，經(jīng)常吃一些高鈉、高膽固醇的食物，可以增強(qiáng)血管的吸收，防止低血糖癥狀的發(fā)生。
堅(jiān)持體育鍛煉，導(dǎo)致低血糖發(fā)作的一個(gè)重要原因是比較虛弱，合理的身體鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加心臟功能調(diào)節(jié)，使身體各方面功能加強(qiáng)，這樣可以有效的提高抵抗力和免疫力，防治細(xì)菌和病毒的入侵，低血糖癥狀會(huì)逐漸緩解甚至恢復(fù)正常。同時(shí)也要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些膳食纖維含量高的食物，比如豆制品、牛奶等，避免營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
