日常生活中失眠、多夢的人多會出現(xiàn)心悸、氣短、乏力等癥狀,首先要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,確定沒有器質(zhì)性病變,比如心臟病等。
當(dāng)排除器質(zhì)性病變之后,這些癥狀的產(chǎn)生有很大一部分可能是精神或者情緒方面原因,這時需要積極調(diào)整好自己的情緒,可以做適量運動。如果有條件,可以進(jìn)行心理咨詢、心理疏導(dǎo)等。
此外,日常生活中也需要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以清淡為主,并進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉。
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