老人們常說傷筋動骨100天,這句話有一定的道理,一般傷到筋骨,需要休息至少2-3個月的時間,才能使其恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。
因為韌帶、筋膜、肌腱這類組織,平時血液循環(huán)不是很豐富,加上代謝比較緩慢,因此損傷后比起肌肉等組織的恢復(fù),時間上會慢。尤其是筋膜、韌帶的損傷,都會發(fā)生在負(fù)重的部位,比如下肢的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等。
當(dāng)然,所謂100天也不是絕對,損傷以后如果及時制動和治療,一般韌帶的損傷1-2個月就可以基本恢復(fù)。