如果要保證產(chǎn)婦的奶水充足,首先要保證產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)和休息好。其次心情愉快是非常重要的,因?yàn)樨?fù)面的情緒會(huì)影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致泌乳素的分泌減少。所以心情不好的媽媽,奶水也容易不足。
食療方面,通??梢杂猛ú蒽邑i腳或者是鯽魚煲白蘿卜,也可以求助專業(yè)的催乳師做乳房的按摩。
藥物方面 ,西藥對(duì)奶水不足基本上是沒有什么效果的。中醫(yī)藥比如麥當(dāng)乳通或者婦科養(yǎng)榮膠囊對(duì)催乳還是點(diǎn)效果的,不妨嘗試一下。
哺乳期的女性要注意休息,不要?jiǎng)诶?,保證充足的睡眠,放松心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),性生活一定要注意避孕