懷孕早期如果出現(xiàn)胃脹氣,可以通過(guò)食物調(diào)整緩解,多囊軟的,好消化的食物,例如蔬菜和湯類,盡量少吃不易消化的食物或者油膩的食物,例如肉類。
飲食需要規(guī)律調(diào)整,要少食多餐,每天可以吃4到5頓,但是每次吃的少一些,吃完飯以后不要立刻坐著或躺著,應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
如果反酸比較明顯時(shí)可以少量的喝蘇打水中和胃酸,另外,像淀粉類食物和豆制品容易產(chǎn)生氣體,盡量少吃一些,以免加重胃脹的癥狀。
當(dāng)然,如果大腸里累積太多的糞便,脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重,所以要有足夠的水分促進(jìn)排便,所以要多喝水。