產(chǎn)后42天,可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻?,孕期增大的子宮,使得腹直肌分離,導(dǎo)致肚子松弛,在產(chǎn)后42天產(chǎn)后復(fù)查的時(shí)候可以檢查一下腹直肌的情況。
如果分離的太開,需要到醫(yī)院做一些相關(guān)的治療,如果只是單純的因?yàn)樵衅谥緮z入過(guò)高,導(dǎo)致肚子上的肉堆積,那么就要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
在盆底肌恢復(fù)的情況下,適當(dāng)?shù)卦黾右恍└共康腻憻?,?lái)幫助肚子的恢復(fù),飲食上要以清淡為主,多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,不要吃一些脂肪含量高的食物,適當(dāng)?shù)脑黾渝憻捈纯伞?/p>