孕婦吃深海魚比較好,因?yàn)樯詈t~類含有較多的22碳六烯酸,也就DHA,對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益,每周最好食用2到3次深海魚類。
魚肉含有豐富的蛋白質(zhì),是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。魚肉還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
此外,魚肉肉質(zhì)細(xì)膩,容易消化和吸收,并且魚肉脂肪含量低,是孕媽媽控制體重最理想的肉類食品。此外,吃魚還可以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。
以上健康科普知識僅供參考。