體虛的人平常應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果、肉類、豆制品、奶制品,同時體虛嚴重,有可能會出現(xiàn)渾身疲憊、乏力,也有可能會導致汗出比較多,平常還會容易出現(xiàn)一些感冒的癥狀。
因此,除了在飲食方面外,還要用一些中藥來調(diào)理,平時可以用一些黃芪、白術煲湯喝。也可以嘗試用一些中成藥來調(diào)理,可以在中醫(yī)醫(yī)生指導下服用玉屏風散或者補中益氣丸來調(diào)理,同時可以配合做一下中醫(yī)的艾灸療法,可以艾灸關元穴、氣海穴、足三里等,平時要保持充足的睡眠,這樣才能防止體虛加重。