孕婦在生產(chǎn)時由于宮縮會出現(xiàn)疼痛的癥狀,所以針對這個問題可以通過以下6個動作來減輕順產(chǎn)的疼痛:
一、深蹲孕婦可以將兩腿微微張開,兩手伸直扶住椅子,然后調(diào)整呼吸的同時,輕輕地蹲下,然后再慢慢地起身,此動作可以減輕順產(chǎn)的疼痛;
二、還可以壓腿,孕婦可以將一只腿放在椅子上,可以在一定程度上打開骨盆,可以緩解宮縮帶來的疼痛;
三、還可以抬起一只腿,手部伸直向前,將身體微微向前傾;
四、再就是可以左側(cè)臥位在病床上,兩腿間夾一個枕頭,也能夠緩解疼痛的癥狀;
五、或者是孕婦跪在床上,伸直雙手做伸懶腰,調(diào)整呼吸的動作;
六、孕婦可以緩慢地來回走動,速度不要過快,在走路的同時調(diào)整呼吸,這些疼痛的癥狀都是可以明顯減輕的。