走路小腿肌肉僵硬、發(fā)酸，是很多人都遇到的一個現(xiàn)象。原因是長時間不運動，突然一下子加大運動量，導致身體不能接受，從而出現(xiàn)發(fā)脹、發(fā)硬、肌肉緊張痙攣、抽筋等現(xiàn)象。
要消除肌肉僵硬，鍛煉的時候就要循序漸進，不要操之過急，掌握科學的運動方法。
消除肌肉僵硬，首先在運動前，要做好熱身運動，至少活動20分鐘，讓身體各部位都活動起來，不要出現(xiàn)僵硬的現(xiàn)象。其次，在運動前多喝水，消除肌肉緊張和緊張感，以一個輕松平和的心態(tài)面對，如果感覺不舒服，就要及時減少運動量。
骨盆前傾的判斷方法是比較簡單的。 患者可以找一個垂直的平面墻，然后將后背、腰部、臀部以及足跟緊貼墻壁，此時可以用一只手塞進腰部和墻壁之間的縫隙，如果能夠塞進去，說明腰椎向前彎曲的角度是比較大的，有可能存
脖子前傾是一種不正確的姿勢，患者可以通過以下方法來進行矯正： 一、在夜間休息時，可以通過使用圓柱形的枕頭放在脖子上面，避免頭部過度懸空，對于糾正脖子前傾彎曲有一定的效果；
產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食和平常一樣，但排便卻出現(xiàn)便秘的情況，稱為產(chǎn)后便秘。 產(chǎn)婦要多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，如木瓜、蘋果、香蕉等，也可以多吃一些蔬菜、粗纖維的東西，如芹菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、黃豆芽，及一些粗糧類
骨骺線的存在，標志著身體的長骨，還有生長發(fā)育的空間。當大腿部以及小腿部的骨骺線完全消失時，下肢長度就不能繼續(xù)生長，但是不代表人體的身高就不能再生長。通常在16～18歲，骨骺閉合，身體就不會有太明顯的生長。
患者在進行蛙跳后出現(xiàn)大腿酸痛的癥狀，可以通過以下方式來進行緩解： 首先可以采取一些有氧鍛煉，配合拉伸鍛煉來進行緩解，例如在蛙跳后可以繼續(xù)進行5分鐘左右的慢跑，然后練習一下壓腿或者進行大腿的拉伸鍛煉。如果
髖關節(jié)置換術后注意事項： 一、要注意適當?shù)目股厮幬飸?，預防感染； 二、抗凝藥物應用，預防下肢深靜脈血栓形成以及肺栓塞等；
女生下面長痘可能是毛囊炎的癥狀。 毛囊炎是毛囊局部的化膿性炎癥，多由金黃色葡萄球菌感染引起，皮損初起為紅色的毛囊丘疹，數(shù)天內(nèi)中央出現(xiàn)膿皰，膿皰干涸或破裂后結(jié)痂，痂脫落后而愈，一般不留疤痕，常伴有不同程度
臉被指甲抓傷會不會留疤，要看患者的體質(zhì)以及抓傷的深淺。 一般來說，如果抓傷比較淺，沒有達到真皮層是不會留疤的，如果抓得比較深，而且沒注意傷口的護理，引發(fā)感染，很可能會留下疤痕。
腰部肌肉勞損，自己不會好的。 出現(xiàn)腰肌勞損后，要糾正不好的生活習慣、工作習慣、避免久站久坐，適當活動或經(jīng)常變換體位可減輕腰痛，可采取平臥硬板床，在腰部墊薄枕，利于腰部生理曲度的恢復，放松腰部肌肉，起到緩
辣椒辣到手后應盡快避開辣椒，并用流動的清水反復沖洗，也可使用肥皂或洗手液清洗，以減少辣椒的殘留，減輕辣手的癥狀，也可外用糖皮質(zhì)激素類藥膏如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，一些中藥制劑如復方樟腦乳
倒著走路對腰椎間盤突出是有一定好處的。 倒著走路時需要妖身略微后仰或者平直，這種情況，脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力以及運動力，所以腰背肌會受到鍛煉，從而可以調(diào)整脊柱和肢體的運動功能。
孕早期出現(xiàn)孕酮下降，但是hcg上升良好，甚至呈現(xiàn)隔日翻倍上升的情況，說明胚胎或者胎兒組織發(fā)育還是穩(wěn)定的，而孕酮下降可能是提示黃體功能不足的表現(xiàn)，需要密切注意孕酮值是否在正常范圍之內(nèi)下降。
頸椎病不睡枕頭對頸椎不好。 頸椎病的患者睡覺的時候選擇枕頭并沒有一個確切的高度，最好是不要使用太高的枕頭，睡覺的枕頭不宜過高，也不宜過低，以適中為度。
