孕早期可以吃海帶,海帶屬于藻類食物,含碘元素比較豐富,很多孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)缺碘的癥狀。
如果缺碘可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常,出現(xiàn)智力低下,體格發(fā)育異常等情況,而且還有可能會導(dǎo)致呆小癥,對身體危害較大,孕婦在懷孕期間要適當(dāng)?shù)难a充碘元素。
海帶里的碘元素比較豐富,也含有膳食纖維類的物質(zhì),能夠潤腸通便,幫助緩解孕婦便秘的情況,提高身體里面的碘元素含量,預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生,比如甲減,但最好不要攝入過多,因為海帶具有軟堅散結(jié),去淤的功效,攝入過多有可能會引發(fā)流產(chǎn)。