男性陰莖在發(fā)育成熟后,做任何運(yùn)動(dòng)都不會(huì)使陰莖變粗,但可以通過一些運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)男性的性能力,比如深蹲、跑步、游泳、散步等。
男性在日常也可對生殖器部位進(jìn)行輕微的按摩,促進(jìn)局部的血液循環(huán),有助于提升陰莖的硬度以及勃起時(shí)間;還可通過飲食調(diào)理增強(qiáng)性能力,多食用一些補(bǔ)腎壯陽的食物,比如羊肉、韭菜、枸杞等。男性在工作當(dāng)中不要過于勞累,也不要存在過大的心理壓力,夫妻之間多進(jìn)行溝通,增進(jìn)感情。