出現(xiàn)了消化不良和便秘考慮有可能和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣或者生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。
建議需要及時(shí)的調(diào)整一下生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。不要吃太多辛辣刺激的食物,晚上不要熬夜。另外也不要吃太多生冷的食物,以免一些消化不良癥狀的出現(xiàn)。
如果出現(xiàn)了便秘的情況,建議在飲食上注意多吃一些含纖維素比較高的食物。比如多吃一些芹菜、青菜、白菜等,會(huì)有比較好的通便效果。
另外,便秘如果癥狀非常的嚴(yán)重,也需要吃一些通便的藥物來(lái)進(jìn)行治療。必要的時(shí)候需要到醫(yī)院完善一些相關(guān)的檢查,來(lái)進(jìn)行明確。