哺乳期的女性，有的時(shí)候奶水不夠，可以讓孩子多吸允，吸得越多，母乳就會(huì)越多。
另外，平時(shí)可以吃一些下奶的食物，比如說(shuō)豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、肉湯，這些都可以幫助哺乳期女性下奶，平時(shí)多喝水，多喝小米粥，豆?jié){，排骨湯，多吃一些新鮮的蔬菜和水果可以。
可以吃一些海產(chǎn)品，像海帶，蝦仁這些都有利下奶，而且能補(bǔ)鈣，另外哺乳期要注意合理膳食，不能吃有回奶作用的食物，而且要注意休息，太勞累，也影響下奶的。
下奶的食物
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。
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2020-07-22
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2020-07-22
