懷孕期間,由于身體狀態(tài)以及懷孕期間的生活比較受影響,都會(huì)引發(fā)一些睡眠問(wèn)題。而部分比較敏感的母親會(huì)擔(dān)心影響胎兒,其實(shí)對(duì)胎兒還是沒(méi)有影響的。
另外,一定要注意懷孕期間的情緒調(diào)節(jié),懷孕期間不建議通過(guò)藥物改善睡眠??梢钥紤]通過(guò)一些睡前催眠療法,放松訓(xùn)練的方式來(lái)幫助改善睡眠。
孕婦如果出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,導(dǎo)致了個(gè)人的食欲差,營(yíng)養(yǎng)不良,或者是維生素微量元素缺乏,會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但是如果平常注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),特別是多吃含蛋白質(zhì)高的食物,比如雞蛋,瘦肉,牛奶,重疾補(bǔ)充。維生素和微量元素應(yīng)該是不會(huì)影響寶寶發(fā)育的。