你平時(shí)可以適當(dāng)多吃點(diǎn)豆制品和牛奶奶就可以了，不要偏食，控制飲食，適當(dāng)鍛煉，防止發(fā)胖。
絕經(jīng)的原因就是體內(nèi)的激素水平逐漸下降，要想延遲絕經(jīng)從現(xiàn)在開(kāi)始就要開(kāi)始補(bǔ)充體內(nèi)缺失的激素。
絕經(jīng)的原因就是體內(nèi)的激素水平逐漸下降，要想延遲絕經(jīng)從現(xiàn)在開(kāi)始就要開(kāi)始補(bǔ)充體內(nèi)缺失的激素。
?現(xiàn)在比較常用的藥是克齡蒙，副作用比較小，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)丟失的激素，早期補(bǔ)充還可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病的作用，不建議藥物調(diào)理。
