要防止劇烈活動，可以逐漸的鍛煉腰背部的肌肉，通過腰部肌肉力量的加強來進行鍛煉，有利于康復(fù)。
引起腰椎間盤突出的因素有很多，首先就是年齡因素，其次是與不良體位有關(guān)，還有一部分環(huán)境因素，有些人長期的居住在潮濕的環(huán)境中，受到了寒冷和潮濕的影響，肌肉痙攣增加了腰椎的壓力，從而導(dǎo)致了腰椎間盤突出的發(fā)生。
為什么會腰椎間盤突出的方法
我最近感覺腰部不舒服，到醫(yī)院檢查說是腰椎間盤突出，想問下得病的原因是什么？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。
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