建議平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)纳倭窟\(yùn)動(dòng),游泳,步行,不要運(yùn)動(dòng)量太大就行。也要多注意休息,避免傷勢加重。
過量運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)膝蓋的影響很大,年齡又偏大,容易得骨性關(guān)節(jié)炎。平??梢哉5幕顒?dòng)活動(dòng),少上下樓梯。
建議平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)纳倭窟\(yùn)動(dòng),游泳,步行,不要運(yùn)動(dòng)量太大就行。也要多注意休息,避免傷勢加重。
過量運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)膝蓋的影響很大,年齡又偏大,容易得骨性關(guān)節(jié)炎。平??梢哉5幕顒?dòng)活動(dòng),少上下樓梯。