避免長時(shí)間低頭、工作，特別是長時(shí)間打電腦、玩手機(jī)，或者打麻將等。另外局部熱敷、理療、烤電，都可以緩解癥狀。
椎間盤突出嚴(yán)重。椎間盤突出，屬于骨科常見的一種疾病，一旦發(fā)現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，要盡早的治療。
椎間盤突出嚴(yán)重么
我最近去醫(yī)院檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我椎間盤突出，椎間盤突出嚴(yán)重么？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。
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